MijnAntes

Componence Asset List

slaap.png

Slecht slapen kan erg veel met je doen. Het gaat overdag niet goed meer met je. Je hebt minder controle over jezelf en voelt je slecht.

Stap voor stap

Met het programma pas je stap voor stap je slaapgedrag aan. Je verlegt je ritme door slaaptijden bij te houden en op te zoeken wat bij je past. Het programma bestaat uit 5 basisoefeningen. En bij iedere basisoefening horen bonusoefeningen.