MijnAntes

Componence Asset List

alcohol+en+ik.png

Alcohol en ik helpt om te minderen of stoppen met drinken. Je leert het gebruik van drank onder controle te krijgen. Onder anderen door doelen te stellen.

De online training Alcohol en Ik bestaat uit een online dagboek en een aantal opdrachten. De training is geschikt voor mensen die alcohol misbruiken, niet voor mensen die verslaafd zijn.

Het programma is voor mensen die willen stoppen of minderen met drinken. En die alcohol misbruiken maar niet verslaafd zijn. De training is anoniem te doen, of in combinatie met behandeling.

De module bestaat uit een dagboek en opdrachten.
Je vult in je dagboek in of je gedronken hebt, de hoeveelheid en met wie je was. Er is ook ruimte om gevoelens en gedachten op te schrijven.

Je formuleert doelen. Opdrachten zijn verder onder andere de voor- en nadelen van alcoholgebruik bedenken. Door de opdrachten leer je moeilijke situaties herkennen. Ook zitten er handvaten in voor je om na de module de veranderingen in het gebruik vol te houden.